LOGO | Homepage opnieuw laden

praktijk voor Stem en Persoonlijke Ontwikkeling

Anjo Jorritsma - Wageningen

WORKSHOPS

Geluksmeditatie- Je onvangende hart
Met inleidend lichaamswerk en massage voor lichaam en geest  
Geleide geluksmediatie
Korte vragenronde indien nodig.

Een krachtige leidraad voor elke dag om je anders te richten dan op gedachten of negativiteit.

Vrijdagavond 28 april en maandagavond 8 mei 19.45 uur.
Plaats: Ergens in Wageningen
Opgave zo spoedig mogelijk.

Kosten: €20,- / 17,- / 10,- (vanaf modaal, tot modaal, minima)

Je kunt voor 1 of 2 keer intekenen en bent ook eenmalig op beide data welkom.
Opgave: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of 0317 421793

Inhoud van de geluksmeditatie:
Ga makkelijk liggen of zitten. Zo dat je borst zich kan openen. Je hart wordt uitgenodigd om te ontvangen.

Je kunt een rolletje van een handdoek tussen je schouderbladen doen.
Stel je een ruimte om je heen voor waarin je lichaam zich kan ontspannen.
Geef jezelf de tijd om met aandacht in je fysieke hart  te zijn. 
Adem zacht in zonder druk op je hart. Adem zacht uit zonder druk bij het hart. 
Neem de tijd om je hart werkelijk  uit te nodigen om een ontvangst-stand aan te nemen. Je zal dit herkennen als het gebeurt:

Overgave, niets hoeven te bereiken.
Er ligt een cadeau voor je hart klaar, veel groter en kostbaarder dan je ooit voor mogelijk had gehouden. Het vraagt om het met tere eerbiedige aandacht aan te nemen. Echt te ontvangen. 

Adem in en ontvang in je hart. 
Adem uit en ontvang waarbij de heerlijke energie zich over je lichaam verspreidt.
Adem in en ontvang in je hart.
Adem ontvangend verspreidend uit door je lichaam van top tot teen, handen, voeten, kruin. 
Adem in en ontvang.
Het cadeau, je hart, en je lichaam komen steeds meer samen in herkenning.
Vervolgens kun je deze meditatie uitbreiden door bij de uitademing je wensen via het ontvangen direct doorgeven in een veld dat groter is dan je lichaam. 

Ontvangen smelt samen met geven.


Innerlijke Criticus
2 dagdelen, bij voldoende belangstelling op aanvraag.


Oordelen kunnen erg lastig zijn
Ze zitten als (verborgen) stemmen in het hoofd.
Ze verzwakken ons als we ze geloven. En ze blokkeren niet alleen de stem, maar ook je creativiteit en te zijn wie je bent.

Omdat zingen best spannend kan zijn, komen er makkelijk oordelen langs. Daarom besteed ik altijd aandacht aan het ontzenuwen ervan, vaak met humor.

Workshop inhoud
Wat zijn oordelen, welke (verborgen) oordelen heb je?
Hoe ontstaan oordelen?
Oefeningen en theorie
Hoe werkt schuldgevoel?
Hoe versterk je wie je echt bent?

Dit thema komt in alle lessen voorbij.
Workshop op verzoek.


Workshops op maat / Workshops op verzoek.

Voor bedrijven, vriendengroepen etc.

  • Teambuilding d.m.v. een stemworkshop
  • Authenticiteit
  • Traject ter voorkoming van burn-out, omgaan met stress
  • Persoonlijke begeleiding en / of training in groepsverband
  • Als onderdeel van bestaande trainingen: in loopbaantrajecten, burn-out en stresspreventie

Workshop op maat. Prijzen in overleg.

Copyright © 2009-2018 Ontdek je Stem. Alle rechten voorbehouden.
Ontworpen in Joomla 1.5.23.
Template-ontwerp en implementatie door Joost v@n Meeteren.